Lenmag

A lenmag 35% zsiradékot tartalmaz, aminek 72% esszenciális, tehát a szervezet számára nélkülözhetetlen. Ebből 58% linolenic nélkülözhetetlen zsírsav, amiből a szójababban 9 % van, a tökmagban 15%, és a dióban 5%. Gazdag A, B, C, D és E vitaminban. Az ásványok közül nagymennyiségben van benne kálium, foszfor, magnézium, kalcium, kén, vas, cink, nátrium, klór mangán, szilikon, réz, fluor, alumínium, nikkel, kobalt, jód, alybdenum, króm stb. Ezeknek a hatóanyagoknak tulajdonítható elsősorban az a sokféle hatás, melyek együttesen csökkenthetik a szívinfarktust. A lenolaj rendszeres fogyasztása enyhén csökkenti a vérnyomást és a vér viszkozitását, valamint a vérzsír- és a vér-koleszterin szintjét. Egészség megőrző hatással bír, a népi gyógyászat előszeretettel alkalmazza.   Elsősorban a benne lévő nyálkaanyagoknak tulajdonítanak sok jó hatást, ezért régóta javasolt krónikus székrekedésben szenvedők számára. Régóta használják gennyes sebek érlelésére, valamint reumás fájdalmak enyhítésére, meleg vizes pépes borogatást helyezve a beteg testrészére.